Heydər Əliyev
yeni azerbaycan logo
Bakı:
21 °C
73 %
9 m/s
Əlaqə
AZ RU EN

Ana səhifə / Maraqlı / Tədqiqat: Ürək sağlamlığı üçün uzun gəzinti daha faydalıdır

Tədqiqat: Ürək sağlamlığı üçün uzun gəzinti daha faydalıdır

31.12.2025 [16:22]

Madrid Avropa Universitetinin alimləri müəyyən ediblər ki, gün ərzində bir neçə qısa gəzinti ilə müqayisədə bir uzun gəzinti ürək sağlamlığı üçün daha faydalıdır.

AZƏRTAC xəbər verir ki, tədqiqatın nəticələri “Annals of Internal Medicine” jurnalında dərc olunub.

Alimlər fiziki aktivliklə bağlı məlumatları təhlil edərək onları ölüm halları və ürək-damar hadisələri ilə müqayisə ediblər. Araşdırmaya gündə orta hesabla 8 min addımdan az yeriyən və tədqiqatın əvvəlində ürək-damar xəstəlikləri və ya xərçəng tarixçəsi olmayan şəxslər daxil edilib.

Təxminən on il ərzində 735 ölüm halı və 3 119 ürək-damar hadisəsi, o cümlədən infarkt və insult qeydə alınıb. Təhlil göstərib ki, yeriş vərdişləri mühüm əhəmiyyət daşıyır. Ən yüksək risk fiziki aktivliyi çox qısa müddətli hərəkətlərlə məhdudlaşan şəxslərdə müşahidə olunub. Beş dəqiqədən az davam edən gəzintilər ölüm hallarının və ürək-damar ağırlaşmalarının daha çox qeydə alınması ilə əlaqələndirilib.

Ən aşağı risk isə müntəzəm olaraq ən azı 15 dəqiqə gəzən iştirakçılarda müşahidə edilib. Bu qrupda ölüm və ürək-damar hadisələrinin nisbəti əhəmiyyətli dərəcədə aşağı olub. Tədqiqat müəllifləri qeyd edirlər ki, bəzi hallarda qısa gəzintilər araşdırma zamanı aşkar edilməyən əsas sağlamlıq problemlərinin nəticəsi ola bilər.

Paylaş:
Baxılıb: 496 dəfə

Xəbər lenti

Hamısına bax

Dünya

Almaniyada pərakəndə satışların həcmi azalıb

01 İyun 19:53

YAP xəbərləri

Tərtərdə “1 iyun - Uşaqların Beynəlxalq Müdafiəsi Günü”nə həsr olunmuş “Uşaqlar gələcəyimizdir" adlı tədbir keçirilib

01 İyun 19:21  

İqtisadiyyat

Neft qiymətləri 6 həftəlik ən aşağı səviyyədən yenidən yüksəlib

01 İyun 19:20

YAP xəbərləri

YAP Xəzər rayon təşkilatı Yeni Azərbaycan Partiyasının İdarə Heyətinin üzvü Rauf Əliyevin 70 illik yubileyi münasibətilə tədbir keçirilib

01 İyun 19:10  

İdman

FİFA Dünya Çempionatı oyunlarında hakim səlahiyyətlərini genişləndirir

01 İyun 19:10

YAP xəbərləri

Kənd Təsərrüfatının İnkişafı Azərbaycanın Ərzaq Təhlükəsizliyinin Əsas Təminatıdır

01 İyun 18:17

YAP xəbərləri

YAP Binəqədi rayon təşkilatı tərəfindən Uşaqların Beynəlxalq Müdafiəsi Günü münasibətilə şəhid övladlarının iştirakı ilə bayram tədbiri keçirilib

01 İyun 18:09  

Siyasət

Milli Məclisin sədri Serbiyaya işgüzar səfər edib

01 İyun 17:56

Siyasət

Milli Məclisin sədri növbədənkənar sessiyanın çağırılması haqqında sərəncam imzalayıb

01 İyun 17:31

Siyasət

Monteneqro Prezidenti Azərbaycan liderini təbrik edib

01 İyun 17:30

Elanlar

“Bakcell” “YAŞAT” Fondunun “Hədiyyə Karvanı” layihəsinə dəstək olub

01 İyun 17:24

YAP xəbərləri

Azərbaycan aqrar sahədə dayanıqlı inkişaf modelini formalaşdırır

01 İyun 17:16

Sosial

Küləkli hava şəraiti ilə bağlı sarı və narıncı xəbərdarlıq verilib

01 İyun 17:13

YAP xəbərləri

Qaradağ rayonunda “Bir oyuncaq, bir təbəssüm” layihəsi həyata keçirilib

01 İyun 16:56  

Elanlar

“Azercell Könüllüləri” Uşaqların Beynəlxalq Müdafiəsi Gününü xüsusi təşəbbüslə qeyd edib

01 İyun 16:35  

Dünya

Böyük Britaniya Ruanda ilə bağlı məhkəmədə qalib gəlib

01 İyun 16:30

Sosial

Baş prokuror Şəmkirdə vətəndaşların müraciətlərini dinləyəcək

01 İyun 16:22

Siyasət

Böyük Azərbaycan Partiyasının sədri, Milli Məclisin deputatı Elşad Musayev Prezident Administrasiyasında qəbul edilmişdir

01 İyun 16:17

Sosial

İyunun 2-si səhərdən 3-ü gündüzədək hava fasilələrlə yağıntılı olacaq - XƏBƏRDARLIQ

01 İyun 16:12

Gündəm

Prezident İlham Əliyev 31-ci “Baku Energy Forum”un rəsmi açılış mərasimində iştirak edib

01 İyun 16:09  

YAP xəbərləri

Şəmkirdə 1 İyun - Uşaqların Beynəlxalq Müdafiəsi Gününə həsr olunmuş tədbir keçirildi

01 İyun 16:04  

Gündəm

Prezident İlham Əliyev ABŞ Dövlət katibinin iqtisadiyyat, enerji və biznes məsələləri üzrə köməkçisinin başçılıq etdiyi nümayəndə heyətini qəbul edib

01 İyun 16:00  

YAP xəbərləri

İdxaldan asılılığın minimuma endirilməsi əsasdır

01 İyun 15:51

İqtisadiyyat

“Baku Energy Forum” işə başlayıb

01 İyun 15:32

Hadisə

Masallıda 14 kq narkotik aşkarlanıb

01 İyun 15:30

Sosial

Əhmədbəyli-Füzuli-Şuşa avtomobil yolu ilə gediş üçün ödənişin məbləği müəyyən olunub

01 İyun 15:29

Sosial

Qubanın 3 kəndinin adı dəyişdirilib

01 İyun 15:28

Sosial

184 dərmanın qiymətinin yuxarı həddi tənzimlənib

01 İyun 15:28

Sosial

Ödənişli avtomobil yollarında motosikletlər üçün yeni tariflər müəyyən edilib

01 İyun 15:23

Siyasət

Prezident rusiyali siyasətçi Qurban Qurbanovu “Dostluq” ordeni ilə təltif edib

01 İyun 15:20

YAP xəbərləri

Tərtərdə ​1 İyun - Beynəlxalq Uşaqlar Günü münasibətilə tədbir keçirilib

01 İyun 15:15  

Müsahibə

Əməkdar jurnalist Əminə Yusifqızı: Öz əmim oğlu indiyə kimi deyir ki, o vaxt məndən yazmışdın - MÜSAHİBƏ

01 İyun 15:13  

YAP xəbərləri

YAP Nəsimi rayon təşkilatı Uşaqlar Gününü körpələrlə birlikdə qeyd edib

01 İyun 15:05  

YAP xəbərləri

Kənd təsərrüfatında yeni hədəflər

01 İyun 15:02

Sosial

Sabah 28 dərəcə isti olacaq

01 İyun 15:00

YAP xəbərləri

Şəmkirdə 1 İyun - Uşaqların Beynəlxalq Müdafiəsi Gününə həsr olunmuş tədbir keçirildi

01 İyun 14:58  

YAP xəbərləri

Güclü kənd təsərrüfatı güclü dövlətin əsas dayaqlarından biridir

01 İyun 14:57

İqtisadiyyat

Azərbaycan ərazisindən tranzit keçməklə Ermənistana növbəti yük göndərilib

01 İyun 14:36

Gündəm

Prezident İlham Əliyev Azadlığa Dəstək Aktına 907-ci düzəlişin dayandırılması müddətinin uzadılması ilə bağlı memoranduma görə Donald Trampa təşəkkür edib

01 İyun 14:35

YAP xəbərləri

Kənd Təsərrüfatının İnkişafı Azərbaycanın Dayanıqlı İqtisadi Strategiyasının Mühüm Tərkib Hissəsidir

01 İyun 14:33

Dünya

Uruqvay millisinin dünya çempionatı üçün heyəti açıqlanıb

01 İyun 14:19

YAP xəbərləri

Azərbaycanın aqrar siyasətinin əsas istiqamətləri

01 İyun 14:14

Elm

Paytaxtda 21 min 384 uşaq məktəbəhazırlıq qruplarını başa vurub

01 İyun 14:09

İqtisadiyyat

Azəri-Çıraq-Günəşli yatağının sərbəst təbii qaz dövrü başlayıb

01 İyun 13:54

Siyasət

Litva Prezidenti Azərbaycan liderinə təbrik ünvanlayıb

01 İyun 13:52

Sosial

Bu il yay fəsli necə keçəcək? 

01 İyun 13:50

Dünya

Efiopiyada siyasi gərginlik və iğtişaşlar fonunda parlament seçkiləri keçirilir

01 İyun 13:27

Hərbi

Zakir Həsənov Gürcüstan Baş naziri ilə regional məsələləri müzakirə edib

01 İyun 12:29  

YAP xəbərləri

“1 İyun - Uşaqların Beynəlxalq Müdafiəsi Günü” münasibətilə bayram tədbiri keçirilib

01 İyun 12:26  

İdman

Azərbaycanın voleybol millisi Türkiyəyə yola düşüb

01 İyun 12:23

Siyasət

BMT Baş katibi Azərbaycan Prezidentini təbrik edib

01 İyun 12:13

Siyasət

Sinqapur Prezidenti Azərbaycan liderinə təbrik ünvanlayıb

01 İyun 12:13

Elanlar

“Nar” gənclərin təhsilinə dəstək olmağa davam edir

01 İyun 12:00

Dünya

Bakı Enerji Həftəsi çərçivəsində ilk dəfə Azərbaycan-ABŞ İqtisadi Dialoqu keçiriləcək

01 İyun 11:35

Siyasət

Prezident: Bu gün tərəfdaşlarımızla enerji kabelləri ilə bağlı sıx əməkdaşlıq edirik

01 İyun 11:29

Dünya

Eksperimental xərçəng dərmanının sınaqları ümidverici nəticələr göstərib

01 İyun 11:19

YAP xəbərləri

Yeni Azərbaycan Partiyasının nümayəndə heyəti Belarusda səfərdə olub

01 İyun 11:04  

YAP xəbərləri

Kənd təsərrüfatında yeni hədəflər və inkişaf perspektivləri

01 İyun 10:56

Dünya

CNN: İran 18 yeraltı raket bazasına girişi bərpa edib

01 İyun 10:55

Elm

DİM abituriyent və valideynlərə müraciət edib

01 İyun 10:40

Elm

Birinci siniflər üzrə son statistika açıqlanıb

01 İyun 10:39

Siyasət

Prezident: Dünya qazıntı yanacağı olmadan yaşaya bilməz

01 İyun 10:37

Siyasət

Bakı Amritsar hadisələrinə həsr olunan beynəlxalq konfransa ev sahibliyi edəcək

01 İyun 10:32

İqtisadiyyat

Dünya bazarında qızıl ucuzlaşıb, gümüş bahalaşıb

01 İyun 10:31

Siyasət

Prezident İlham Əliyev: Xəzər Neft və Qaz Sərgisi müasir Azərbaycanın enerji inkişafının təməlini qoydu

01 İyun 10:28

Dünya

Qazaxıstanın Aktau şəhərində robot itlər ictimai məkanlarda patrul xidməti aparır

01 İyun 10:21

Dünya

Media: İran “Cənubi Pars” yatağında qaz hasilatını bərpa edib

01 İyun 09:49

Gündəm

Birinci vitse-prezident Mehriban Əliyeva Uşaqların Beynəlxalq Müdafiəsi Günü münasibətilə paylaşım edib

01 İyun 09:39

Gündəm

Prezident İlham Əliyevin sosial media hesablarında Uşaqların Beynəlxalq Müdafiəsi Günü münasibətilə paylaşım edilib

01 İyun 09:39

Sosial

İyunun 1-i Uşaqların Beynəlxalq Müdafiəsi Günüdür

01 İyun 09:38

Arxiv
B Be Ça Ç Ca C Ş
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30
phone

E-qəzet

phone

Azərbaycan Respublikasının Medianın İnkişafı Agentliyi