Yaz fəslində sağlamlığı qorumaq üçün nə etmək lazımdır?
31.03.2026 [18:23]
Yaz fəslinin gəlişi ilə əlaqədar mütəxəssislər əhalinin psixoloji sağlamlığının qorunmasının vacibliyini diqqətə çatdırırlar. Təbiətin oyanması və gün işığının artması insanların əhvali-ruhiyyəsinə müsbət təsir göstərsə də, bəzi hallarda emosional dəyişikliklər də müşahidə oluna bilər.
AZƏRTAC xarici saytlara istinadla xəbər verir ki, yaz aylarında günəş işığının çoxalması insan orqanizmində serotonin səviyyəsinin yüksəlməsinə səbəb olur. Bu isə ümumi əhvalın yaxşılaşmasına, enerji səviyyəsinin artmasına və sosial aktivliyin genişlənməsinə şərait yaradır. Lakin mövsümi dəyişikliklərə uyğunlaşma dövründə bəzi insanlarda yorğunluq, halsızlıq və emosional dalğalanmalar müşahidə edilə bilər.
Psixoloqlar tövsiyə edirlər ki, yaz fəslində psixoloji balansın qorunması üçün açıq havada daha çox vaxt keçirmək, fiziki aktivliyi artırmaq və gündəlik rejimi düzgün qurmaq vacibdir. Eyni zamanda, sağlam qidalanma, kifayət qədər yuxu və stresin idarə olunması da mühüm əhəmiyyət kəsb edir.
Qeyd olunur ki, yaz fəslində yenilənmə hissi insanların şəxsi inkişafına və yeni hədəflərin müəyyənləşdirilməsinə müsbət təsir göstərir. Bununla yanaşı, bəzi şəxslərdə mövsümi depressiya əlamətləri də üzə çıxa bilər ki, bu zaman psixoloji dəstəyə ehtiyac yarana bilər.
Mütəxəssislər insanları psixoloji vəziyyətlərinə diqqətlə yanaşmağa və zərurət olduqda peşəkar yardım almağa çağırırlar. Yaz fəslinin sağlam və balanslı keçirilməsi üçün fiziki və psixoloji sağlamlığın qorunması vacib hesab olunur.
Xəbər lenti
Hamısına bax
Dünya
22 Aprel 23:35
Xəbər lenti
22 Aprel 23:18
İqtisadiyyat
22 Aprel 22:54
İqtisadiyyat
22 Aprel 22:42
Dünya
22 Aprel 22:20
Dünya
22 Aprel 21:49
İdman
22 Aprel 21:33
İqtisadiyyat
22 Aprel 21:15
Dünya
22 Aprel 20:58
Dünya
22 Aprel 20:22
Dünya
22 Aprel 20:13
Xəbər lenti
22 Aprel 19:45
Dünya
22 Aprel 19:31
Dünya
22 Aprel 19:17
Siyasət
22 Aprel 18:53
Hadisə
22 Aprel 18:38
Müsahibə
22 Aprel 18:25
Dünya
22 Aprel 17:41
Gündəm
22 Aprel 17:37
Sosial
22 Aprel 17:32
Sosial
22 Aprel 17:08
Xəbər lenti
22 Aprel 17:08
Siyasət
22 Aprel 17:06
Sosial
22 Aprel 17:04
Sosial
22 Aprel 17:00
İqtisadiyyat
22 Aprel 16:58
Gündəm
22 Aprel 16:28
Siyasət
22 Aprel 15:06
Gündəm
22 Aprel 15:06
Sosial
22 Aprel 14:46
Gündəm
22 Aprel 14:30
Siyasət
22 Aprel 14:21
Siyasət
22 Aprel 14:16
Siyasət
22 Aprel 14:16
Siyasət
22 Aprel 14:15
Siyasət
22 Aprel 14:15
Siyasət
22 Aprel 14:14
Siyasət
22 Aprel 14:14
Gündəm
22 Aprel 13:15
Siyasət
22 Aprel 13:15
Sosial
22 Aprel 13:03
Siyasət
22 Aprel 12:49
Gündəm
22 Aprel 12:25
İqtisadiyyat
22 Aprel 12:20
YAP xəbərləri
22 Aprel 12:12
Gündəm
22 Aprel 11:50
Gündəm
22 Aprel 11:36
İqtisadiyyat
22 Aprel 11:34
Elm
22 Aprel 11:33
Sosial
22 Aprel 11:33
Gündəm
22 Aprel 11:20
İqtisadiyyat
22 Aprel 11:16
Siyasət
22 Aprel 10:58
Gündəm
22 Aprel 10:35
Dünya
22 Aprel 10:16
Siyasət
22 Aprel 10:14
Analitik
22 Aprel 10:12
Siyasət
22 Aprel 10:04
Gündəm
22 Aprel 09:57
Ədəbiyyat
22 Aprel 09:30
Analitik
22 Aprel 09:14
Sosial
22 Aprel 08:56
Sosial
22 Aprel 08:32
YAP xəbərləri
21 Aprel 23:53
Dünya
21 Aprel 23:35
Dünya
21 Aprel 23:11
İqtisadiyyat
21 Aprel 22:58
Dünya
21 Aprel 22:21
Dünya
21 Aprel 21:45
Sosial
21 Aprel 21:19
