Yaz fəslində sağlamlığı qorumaq üçün nə etmək lazımdır?
31.03.2026 [18:23]
Yaz fəslinin gəlişi ilə əlaqədar mütəxəssislər əhalinin psixoloji sağlamlığının qorunmasının vacibliyini diqqətə çatdırırlar. Təbiətin oyanması və gün işığının artması insanların əhvali-ruhiyyəsinə müsbət təsir göstərsə də, bəzi hallarda emosional dəyişikliklər də müşahidə oluna bilər.
AZƏRTAC xarici saytlara istinadla xəbər verir ki, yaz aylarında günəş işığının çoxalması insan orqanizmində serotonin səviyyəsinin yüksəlməsinə səbəb olur. Bu isə ümumi əhvalın yaxşılaşmasına, enerji səviyyəsinin artmasına və sosial aktivliyin genişlənməsinə şərait yaradır. Lakin mövsümi dəyişikliklərə uyğunlaşma dövründə bəzi insanlarda yorğunluq, halsızlıq və emosional dalğalanmalar müşahidə edilə bilər.
Psixoloqlar tövsiyə edirlər ki, yaz fəslində psixoloji balansın qorunması üçün açıq havada daha çox vaxt keçirmək, fiziki aktivliyi artırmaq və gündəlik rejimi düzgün qurmaq vacibdir. Eyni zamanda, sağlam qidalanma, kifayət qədər yuxu və stresin idarə olunması da mühüm əhəmiyyət kəsb edir.
Qeyd olunur ki, yaz fəslində yenilənmə hissi insanların şəxsi inkişafına və yeni hədəflərin müəyyənləşdirilməsinə müsbət təsir göstərir. Bununla yanaşı, bəzi şəxslərdə mövsümi depressiya əlamətləri də üzə çıxa bilər ki, bu zaman psixoloji dəstəyə ehtiyac yarana bilər.
Mütəxəssislər insanları psixoloji vəziyyətlərinə diqqətlə yanaşmağa və zərurət olduqda peşəkar yardım almağa çağırırlar. Yaz fəslinin sağlam və balanslı keçirilməsi üçün fiziki və psixoloji sağlamlığın qorunması vacib hesab olunur.
Xəbər lenti
Hamısına bax
Dünya
04 İyun 16:58
YAP xəbərləri
04 İyun 16:25
Dünya
04 İyun 16:23
YAP xəbərləri
04 İyun 16:21
Dünya
04 İyun 15:54
Dünya
04 İyun 15:31
Dünya
04 İyun 15:10
Dünya
04 İyun 14:49
İqtisadiyyat
04 İyun 14:42
İqtisadiyyat
04 İyun 14:40
Sosial
04 İyun 14:34
Siyasət
04 İyun 14:33
Xəbər lenti
04 İyun 14:25
Dünya
04 İyun 14:22
Siyasət
04 İyun 14:20
Sosial
04 İyun 14:07
Dünya
04 İyun 13:54
Dünya
04 İyun 13:20
Dünya
04 İyun 13:08
Dünya
04 İyun 12:46
Dünya
04 İyun 12:30
Gündəm
04 İyun 12:19
Siyasət
04 İyun 12:04
İqtisadiyyat
04 İyun 11:50
Sosial
04 İyun 11:26
Gündəm
04 İyun 11:25
Xəbər lenti
04 İyun 11:01
Sosial
04 İyun 11:00
Sosial
04 İyun 10:54
Siyasət
04 İyun 10:36
Siyasət
04 İyun 10:13
MEDİA
04 İyun 09:55
İqtisadiyyat
04 İyun 09:53
Analitik
04 İyun 09:32
Analitik
04 İyun 09:15
Sosial
04 İyun 08:51
Sosial
04 İyun 08:36
İdman
04 İyun 08:01
Dünya
04 İyun 07:52
Hadisə
04 İyun 07:21
Hadisə
04 İyun 06:45
Dünya
03 İyun 23:35
Formula 1
03 İyun 23:13
Dünya
03 İyun 22:40
Dünya
03 İyun 22:36
Dünya
03 İyun 22:19
Dünya
03 İyun 21:53
Dünya
03 İyun 21:25
Dünya
03 İyun 21:08
Dünya
03 İyun 20:42
Dünya
03 İyun 20:31
Dünya
03 İyun 20:17
Siyasət
03 İyun 20:09
Dünya
03 İyun 19:59
Dünya
03 İyun 19:22
Elm
03 İyun 19:10
Sosial
03 İyun 18:25
Dünya
03 İyun 17:19
Xəbər lenti
03 İyun 17:02
Siyasət
03 İyun 17:02
Dünya
03 İyun 16:51
Sosial
03 İyun 16:28
YAP xəbərləri
03 İyun 16:17
Sosial
03 İyun 16:17
Siyasət
03 İyun 15:52
Hadisə
03 İyun 15:46
İqtisadiyyat
03 İyun 15:09
Siyasət
03 İyun 14:51
Dünya
03 İyun 14:49
Sosial
03 İyun 14:40
