Günvurma zamanı nə etməli və nə etməməli?
17.06.2026 [19:16]
Günvurma bədən hərarətinin təhlükəli dərəcədə yüksəlməsi nəticəsində yaranan təcili vəziyyətdir. Xüsusilə yay aylarında günəş altında uzun müddət qalan insanlarda risk daha yüksəkdir.
Bu sözləri AZƏRTAC-ın suallarını cavablandıran Səhiyyə Nazirliyinin mütəxəssis-eksperti, terapevt Zakir Quliyev deyib.
O, günvurmadan qorunmaq üçün bəzi qaydalara əməl etməyin vacib olduğuna diqqət çəkib. Mütəxəssis vurğulayıb ki, günün ən isti saatlarında, təxminən saat 11:00-17:00 arasındakı vaxt ərzində birbaşa günəş altında qalmaq tövsiyə olunmur. “Bol su içmək, maye qəbul etmək çox vacibdir. Açıq rəngli, yüngül və hava keçirən paltarlar geyinmək lazımdır. Papaq, çətir və gün eynəyindən istifadə edilə bilər. Fiziki fəaliyyəti sərin saatlara saxlamaq tövsiyə olunur. Alkoqol, həddindən artıq kofeinli içkilərdən isə uzaq durmaq lazımdır. Belə ki, onlar susuzluq riskini daha çox artırır”.
Zakir Quliyev günvurmanın erkən əlamətləri ilə bağlı da məlumat verib:
“Güclü susuzluq, həddindən artıq tərləmə, yorğunluq və halsızlıq, başağrısı, baş gicəllənmə, ürəkbulanma, qusma, əzələ qıc olmaları ilkin simptomlar sırasındadır. Bəzən isə bədən hərarətinin 40 dərəcə və daha çox olması, nitqdə yaranan problem, tarazlığın itməsi, huşun itməsi, qıcolmalar, nəfəs və nəbzin sürətlənməsi kimi vəziyyətlər görülə bilər. Bu kimi hallar müşahidə olunarsa, mütləq həmin şəxs sərin və kölgə yerə aparılmalı, üzərindəki artıq geyimlər çıxarılmalı, şəxs rahatlaşdırılmalı, bədən mütləq sərinlədilməlidir. Xüsusilə boyun, qoltuqaltı nahiyələrinə soyuq kompres qoyulmalı, soyuq su ilə bədən silinməlidir. Hətta mümkün olduqda ilıq və ya soyuq duş ala bilər. Şəxs əgər ayıqdırsa, huşu yerindədirsə, az-az sərin su və ya minerallı su içirilməlidir. Şəxsin əgər huşu itibsə, bu zaman o, rahat vəziyyətə gətirildikdən sona mütləq təcili tibbi yardıma zəng edilməlidir. Huşsuz şəxsi yan vəziyyətə çevirmək və nəbzini izləməkdə fayda var”.
Mütəxəssis bəzən gün vuran şəxsi buz kimi suya qəfil salmağın şok effekt ilə nəticələnəcəyinə də diqqət çəkib: “Bunu qətiyyən etmək olmaz. Huşu bulanıq, huşsuz şəxsə su və ya maye vermək də olmaz. Günvurmanı sadə hal kimi qiymətləndirib rahat olmamaq lazımdır, mütləq ilkin yardım tədbirləri görülməlidir”.
Xəbər lenti
Hamısına bax
Müsahibə
07 İyul 23:21
Dünya
07 İyul 22:37
İdman
07 İyul 22:10
Dünya
07 İyul 21:44
Hadisə
07 İyul 21:19
Elm
07 İyul 20:41
İqtisadiyyat
07 İyul 20:17
Siyasət
07 İyul 20:09
Xəbər lenti
07 İyul 20:08
Elm
07 İyul 19:55
Dünya
07 İyul 19:50
Dünya
07 İyul 19:23
Sosial
07 İyul 18:06
Xəbər lenti
07 İyul 17:35
Siyasət
07 İyul 17:09
Siyasət
07 İyul 16:59
Sosial
07 İyul 16:45
Dünya
07 İyul 16:20
Sosial
07 İyul 16:09
Siyasət
07 İyul 16:09
Sosial
07 İyul 16:08
İqtisadiyyat
07 İyul 16:08
YAP xəbərləri
07 İyul 16:06
İqtisadiyyat
07 İyul 16:00
YAP xəbərləri
07 İyul 15:50
İqtisadiyyat
07 İyul 15:45
Siyasət
07 İyul 15:35
Xəbər lenti
07 İyul 15:25
Dünya
07 İyul 15:10
Dünya
07 İyul 14:40
Xəbər lenti
07 İyul 14:35
İqtisadiyyat
07 İyul 14:30
Dünya
07 İyul 14:10
YAP xəbərləri
07 İyul 13:07
Sosial
07 İyul 13:03
Siyasət
07 İyul 12:52
İqtisadiyyat
07 İyul 12:51
Elm
07 İyul 12:47
Sosial
07 İyul 12:08
İqtisadiyyat
07 İyul 11:54
İqtisadiyyat
07 İyul 11:54
İdman
07 İyul 11:53
Siyasət
07 İyul 11:35
Gündəm
07 İyul 11:35
Gündəm
07 İyul 11:34
Sosial
07 İyul 11:30
Siyasət
07 İyul 11:25
Siyasət
07 İyul 11:10
COP29
07 İyul 10:55
Analitik
07 İyul 10:40
YAP xəbərləri
07 İyul 10:21
YAP xəbərləri
07 İyul 10:21
Ədəbiyyat
07 İyul 09:48
Dünya
07 İyul 09:41
Analitik
07 İyul 09:39
Maraqlı
07 İyul 09:34
Maraqlı
07 İyul 09:25
Dünya
07 İyul 09:20
Dünya
07 İyul 08:58
Dünya
06 İyul 22:38
Dünya
06 İyul 22:10
Dünya
06 İyul 21:45
Dünya
06 İyul 21:18
Dünya
06 İyul 20:56
Dünya
06 İyul 19:53
YAP xəbərləri
06 İyul 19:27
Dünya
06 İyul 19:25
Dünya
06 İyul 19:20
Siyasət
06 İyul 18:27
Dünya
06 İyul 17:28
