Uşaqlar axşam saat 9-dan gec olmayaraq yatmalıdırlar
09.01.2020 [14:39]
Uşaqların sağlam böyüməsi üçün zəruri olan amillərdən biri də gecə yuxusudur. Böyüyən orqanizmin fiziki və psixomotor inkişafında yuxu əhəmiyyətli rol oynayır. Aparılan araşdırmalar göstərir ki, vaxtında yatmaq uşaqların normal böyüməsinə və yaddaşa müsbət təsir göstərir.
“Yeni Azərbaycan” məlumatına görə, mütəxəssislərin sözlərinə görə, yeni doğulan körpələr günün 17 saatını yuxuda keçirir. Onlar gündüz 8, gecə 9 saata qədər yatırlar. Üç aylıq körpələr 3-4 saat gündüz. 12 saat gecə olmaqla 15-16 saatı yuxuda keçirirlər. Uşaq böyüdükcə yuxu saatları da dəyişir. 6 yaşından yuxarı uşaqların yuxu rejimi onların fizikli aktivliyi də nəzərə alınmaqla müəyyən edilir. Uşaqlar axşam saat 9-dan gec olmayaraq yatmalıdırlar.
Bildirilib ki, yuxusu qaçan uşaqları yatırtmaq üçün cəhd edən valideynlər də az deyil. Həkim-pediatrların sözlərinə görə, uşağın gecə yatmaması onun sağlamlığı ilə əlaqədar hansısa problemə görə də ola bilər. Belə olan halda həkimə müraciət etmək məsləhətdir.
Uşağın tez və rahat yuxuya getməsi üçün rejim də vacib amillərdən sayılır. Hər gün eyni vaxtda yatmaq zamanla vərdişə çevrilir. Uşaqların yatması üçün otaqda təmiz havanın vacibliyini qeyd edən mütəxəssislər yatmamışdan öncə pəncərəni açmağı və otağın havasını dəyişməyi məsləhət görürlər. Yatmazdan əvvəl qida qəbulu da tövsiyə edilmir.
MÜŞFİQƏ
Xəbər lenti
Hamısına baxDünya
21 Aprel 16:25
Sosial
21 Aprel 16:17
Dünya
21 Aprel 15:59
Turizm
21 Aprel 15:44
Dünya
21 Aprel 15:30
İqtisadiyyat
21 Aprel 15:13
Sosial
21 Aprel 15:12
Sosial
21 Aprel 15:12
Sosial
21 Aprel 15:11
Sosial
21 Aprel 15:11
Sosial
21 Aprel 15:10
Sosial
21 Aprel 15:09
Sosial
21 Aprel 15:06
İqtisadiyyat
21 Aprel 15:04
Hadisə
21 Aprel 14:55
Dünya
21 Aprel 14:45
Dünya
21 Aprel 14:18
Dünya
21 Aprel 13:50
Sosial
21 Aprel 13:49
Dünya
21 Aprel 13:21
Dünya
21 Aprel 12:43
Sosial
21 Aprel 12:42
Gündəm
21 Aprel 12:19
Gündəm
21 Aprel 11:52
Gündəm
21 Aprel 11:30
Siyasət
21 Aprel 11:14
Gündəm
21 Aprel 11:12
Gündəm
21 Aprel 10:59
Gündəm
21 Aprel 10:35
Gündəm
21 Aprel 10:17
İqtisadiyyat
21 Aprel 09:53
Analitik
21 Aprel 09:31
Analitik
21 Aprel 09:15
Sosial
21 Aprel 08:57
Sosial
21 Aprel 08:34
Sosial
21 Aprel 07:29
Dünya
21 Aprel 07:16
Dünya
20 Aprel 23:51
Dünya
20 Aprel 23:45
Dünya
20 Aprel 23:20
Xəbər lenti
20 Aprel 22:41
İqtisadiyyat
20 Aprel 22:30
Dünya
20 Aprel 22:17
Dünya
20 Aprel 21:59
İqtisadiyyat
20 Aprel 21:24
Dünya
20 Aprel 21:10
Elm
20 Aprel 20:46
Dünya
20 Aprel 20:35
Sosial
20 Aprel 20:18
Dünya
20 Aprel 19:50
İqtisadiyyat
20 Aprel 19:30
Sosial
20 Aprel 19:22
Siyasət
20 Aprel 18:28
Sosial
20 Aprel 18:00
İqtisadiyyat
20 Aprel 17:59
Gündəm
20 Aprel 17:58
Dünya
20 Aprel 16:28
Siyasət
20 Aprel 15:46
Dünya
20 Aprel 15:34
Elanlar
20 Aprel 15:23
İqtisadiyyat
20 Aprel 15:22
İdman
20 Aprel 14:35
Elm
20 Aprel 14:31
Siyasət
20 Aprel 13:53
Dünya
20 Aprel 13:20
Sosial
20 Aprel 13:10
Xəbər lenti
20 Aprel 12:40
Dünya
20 Aprel 12:39
Sosial
20 Aprel 12:36
Siyasət
20 Aprel 12:32

